Занятия хатха йогой в Химках и Кукино для начинающих и продолжающих в йога студии

Хатха йога в Химках и Куркино в йога студии «Dance Time»: от простого к сложному!

В нашей йога - студии в Куркино (Химки) занятия хатха-йогой для начинающих подразумевают выполнение асан, пранаям (упражнений на дыхание), медитативных комплексов.В нашей йога студии «Dance Time»  занятия хатха йогой для жителей Куркино и Химок ведутся опытным инструктором и построены от простого к сложному. Если вы раньше не занимались йогой, то вам точно к нам! Практикующим на продолжающем уровне мы предлагаем индивидуальные занятия или отдельные группы. Кроме того, на базе нашего центра йоги в Куркино (Химки), регулярно проводятся интересные семинары.

Йога студия «Dance Time» находится напротив Мега Химки, подробнее...

Записаться на занятия Хатха йогой в Куркино и Химках по тел.:+7(977)300-01-21 с 9:00 до 23:00, ежедневно.

Почему Хатха йога?

С каждым днем количество людей, практикующих йогу, увеличивается. Десятки лет эта древнейшая техника не утрачивает своей известности и популярности. Сегодня можно смело заявлять, что занятия йогой стали одним из популярнейших способов работы над собой и своим телом.

Разновидностей йоги существует огромное количество, среди которых ярко выделяется хатха-йога.

Нередко можно услышать мнение, что занятия хатха-йогой предназначены в основном для улучшения растяжки и гибкости. Однако, при глубоком рассмотрении, становится понятно, что данная техника направлена на глубокую работу с энергией человека, это система, помогающая привести в гармонию тело и разум.

В нашей йога - студии в Куркино (Химки) занятия хатха-йогой для начинающих подразумевают выполнение асан, пранаям (упражнений на дыхание), медитативных комплексов. Кроме этого уделяется внимание выработке умения концентрировать внимание, что позволяет успокоить разум и направить энергию в нужные каналы для духовного роста занимающегося.

Асаны помогают телу оставаться здоровым и красивым. Для выполнения асан нельзя прилагать никаких сверхусилий, тело не должно ощущать дрожь от перенапряжения. Во время нахождения в асане у занимающегося должны быть лишь приятные ощущения. Это является признаком того, что энергия без препятствий течет через тело, омолаживая и оздоравливая его. Именно поэтому, практикуя классическую хатха-йогу, нужно постоянно прислушиваться к себе, стараться понять свои эмоциональные процессы.

Основная задача пранаям – научить регулировать свое дыхание и контролировать эмоции. Они помогают очистить всю дыхательную систему, поставить кровь во все клетки тела. Это способствует укреплению нервов, снятию стресса, уменьшению напряжения. В результате тело перестает мешать разуму искать высшие истины. Именно поэтому занятия хатха-йогой рекомендуется людям, для которых основным является умственный труд. Медитация дает возможность глубже познать свое Я.

Советы для начинащих заниматься хатха-йогой

Начиная заниматься хатха-йогой, не стоит стремиться идеально точно повторять все асаны и дыхательные упражнения. Йогу ни в коем случае нельзя назвать спортом, где важны рекорды. В ее основе лежит душевное равновесие, очищение ума и тела. Нельзя пытаться сразу же освоить все упражнения, занятия должны быть просты и, следовательно, приятны.

Самое главное в йоге – достичь гармоничного течения энергии внутри организма.

 Хатха йога в Химках и Куркино, запись на занятия, тел.: +7(977)300-01-21 с 9:00 до 23:00, ежедневно.

 

Новости Все
Летняя акция: «Взрослые занятия по детским ценам!»

Только до 20 августа! Тотальное снижение цен на все групповые занятия студии...

В «Dance Time» новое расписание занятий на новый учебный год!

Сентябрь уже не за горами и «Dance Time» подготовило новое расписание занятий...

Звёздный тренер по пилону с усилением по акробатике!

В "Dance Time" приступил к работе еще один выдающийся тренер по Pole Dance...

Приведи друга и получи приятные скидки!
Приведи друга и получи приятные скидки!

Тренироваться вместе с друзьями не только интересно, но и выгодно! Приведите друга в клуб и получите скидки и подарки!