Миофасциальный релиз обучение в Куркино и Химках

Главная / Массаж / Миофасциальный релиз

У людей, занимающихся танцами, в особенности спортивными, часто случаются растяжения и мышечные боли. Избавиться от них поможет направление в фитнес-занятиях, которое называется миофасциальный релиз.

Расположенные под жировым подкожным слоем фасции (соединительные ткани) напрямую влияют на работу мышц. Поэтому при нарушении их функционирования появляются проблемы с движением и мышечные боли.

Для устранения этих болей, укрепления мышечной структуры и устранения напряжения используется комплекс специальных упражнений, который и называется миофасциальным релизом.

В данную технику включён самомассаж, осуществляемый с помощью специальных роликов. Он помогает расслабить участки мышц, испытывающие напряжение.

К положительному влиянию занятий на организм относятся:

• Улучшение самочувствия;
• Устранение напряжения в мышцах;
• Ускорение обменных процессов;
• Повышение эластичности суставов;
• Устранение мышечных болей;
• Улучшение работы сердца и сосудов;
• Выпрямление позвоночника;
• Улучшение работы нервной системы.

Также миофасциальный релиз помогает похудеть и снимает нервное напряжение.

Существует ряд противопоказаний для занятия МФР:

• повышенная температура;
• тяжёлые болезни сердца;
• гипертония или гипотония;
• различные кожные заболевания;
• беременность;
• общее ухудшение самочувствия.

Эта методика была разработана в США в 1981 году и вскоре приобрела популярность среди хореографов, спортсменов и массажистов. Занятия миофасциальным релизом просты, подходят для всех и могут служить как расслабляющими упражнениями после серьёзных нагрузок, так и самостоятельным видом занятий.

Главное – не забыть об удобной спортивной одежде без жёстких швов и декора, и приобрести специальный ролик, посредством которого производится массирующее воздействие на мышцы.

Миофасциальный релиз в Куркино

Мы проводим обучение и тренировки миофасциального релиза в Куркино и Химках. Профессиональный тренер поможет вам и подскажет все возможные ошибки и нюансы. Просьба записаться на занятие заранее.

Новости Все
Летняя акция: «Взрослые занятия по детским ценам!»

Только до 20 августа! Тотальное снижение цен на все групповые занятия студии...

В «Dance Time» новое расписание занятий на новый учебный год!

Сентябрь уже не за горами и «Dance Time» подготовило новое расписание занятий...

Звёздный тренер по пилону с усилением по акробатике!

В "Dance Time" приступил к работе еще один выдающийся тренер по Pole Dance...

Приведи друга и получи приятные скидки!
Приведи друга и получи приятные скидки!

Тренироваться вместе с друзьями не только интересно, но и выгодно! Приведите друга в клуб и получите скидки и подарки!